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Shiny82

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Messaggio n°31

Re: Dormire

Messaggio Da Shiny82 il Mer 3 Feb 2010 - 10:46

Vale ha scritto:Eh si, poi la mattina crollo! sono piena di sonno! ieri stavo prendendo sonno in autobus venendo in ufficio e ieri sera uno potrebbe pensare che crollassi a dormire presto... invece a mezzanotte mi sono imposta di mettermi a letto, altrimenti sarei stata li sveglia come un grillo! mi capita da un annetto, forse ho tutti gli orari scombinati. Vado a letto sempre più tardi, molto spesso non ho sonno o sono in ansia. Non è che se sono a casa dico: vado a letto alle dieci. Perchè tanto alle dieci sonno non lo prenderei! al massimo per le undici e mezza, ma prima non mi è mai capitato di riuscire ad addormentarmi!

Vale, hai descritto alla perfezione la mia condizione.
Io ho sempre sonno durante il giorno, specialmente nelle prime ore del mattino...e alla sera, stranamente, sono sveglia come un grillo...della serie "alla sera leoni leoni..."

___________________________
"I'm selfish, impatient and a little insecure. I make mistakes, I am out of control and at times hard to handle. But if you can't handle me at my worst, then you sure as hell don't deserve me at my best." Marilyn Monroe

-francis-

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Messaggio n°32

Re: Dormire

Messaggio Da -francis- il Mer 3 Feb 2010 - 11:44

Il vostro bio ritmo si è un po' sballato. Bisognerebbe riprenderlo, magari aiutandosi con qualche goccia di sonnifero, sotto controllo medico. Ne esistono di pediatrici che non fanno assolutamente male...

___________________________
Io soffierò l’aria dolce che viene dalla mia bocca. La mia preghiera è che io possa contemplare ogni giorno la tua bellezza, che io possa ascoltare la tua dolce voce che viene con il vento del nord, che il mio corpo si sviluppi giovane e vitale grazie al tuo amore. Che tu possa pronunciare il mio nome per sempre e che esso sia sempre nella tua bocca. (Preghiera sul sarcofago di Smenkhara, XVIII dinastia)

perla

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Messaggio n°33

Re: Dormire

Messaggio Da perla il Mer 3 Feb 2010 - 11:55

Ma cosa sta succedendo a questa gioventù di oggi??? anche mia figlia si lamenta di non prendere sonno. Lo scorso fine settimana , durante uno dei suoi rientri, l'ho trovata sveglia china davanti ai suoi libri , cerea in volto e profonde occhiaie... Va pure in palestra e quindi , ma nonostante lo stress , dorme poco........

Vale

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Messaggio n°34

Re: Dormire

Messaggio Da Vale il Gio 4 Feb 2010 - 11:15

Davvero Franca??? ne conosci qualcuno???
A volte penso che il mio lavoro (Walter, lavoro in uno studio legale) mi impegni tutta la giornata e non avendo tempo per fare niente di niente durante il giorno, utilizzo la sera e la notte per avere uno spazio tutto mio. E' come se cercassi di recupare un pochino di tempo per le mie cose, per quello per anni sono stata sveglia fino a tardi. Per dirvi, mi capita all'una di notte di essere sveglia a farmi ceretta o sopraciglie... durante il giorno non ho tempo!!!

-francis-

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Messaggio n°35

Re: Dormire

Messaggio Da -francis- il Gio 4 Feb 2010 - 13:38

Io tempo fa prendevo delle gocce di Noprom, uso pediatrico. Parlane però con il tuo medico...

Vale

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Messaggio n°36

Re: Dormire

Messaggio Da Vale il Gio 4 Feb 2010 - 16:22

Va bene, va bene! non penderei mai niente di simile senza un consiglio medico, tranquilla! grazie mille per la dritta!

perla

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Messaggio n°37

Re: Dormire

Messaggio Da perla il Gio 4 Mar 2010 - 19:12

Vale, come va??? riesci a dormire adesso la notte ???

Vale

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Messaggio n°38

Re: Dormire

Messaggio Da Vale il Gio 4 Mar 2010 - 19:33

Insomma Perla, insomma... diciamo che la palestra mi sta aiutando però ancora faccio fatica a rilassarmi. Mi metto a letto e prima di scollegare il cervello ce ne vuole. Domenica sera sono andata a letto tardi perchè sono uscita e poi ho preso sonno alle quattro passate! non so come ho fatto a stare in piedi, un incubo!

perla

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Messaggio n°39

Re: Dormire

Messaggio Da perla il Gio 4 Mar 2010 - 19:50

Dunque ancora diciamo che non hai risolto il problema..

Vale

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Messaggio n°40

Re: Dormire

Messaggio Da Vale il Ven 5 Mar 2010 - 10:47

Diciamo che non riesco a rilassarmi!!! vorrei tanto provare con lo Yoga!!! magari è un aiuto!! ma costano i corsi e quando esco da lavoro io è troppo tardi!

-francis-

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Messaggio n°41

Re: Dormire

Messaggio Da -francis- il Ven 5 Mar 2010 - 11:23

Potresti provare anche con il training autogeno...

stilelibero6

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Messaggio n°42

Re: Dormire

Messaggio Da stilelibero6 il Lun 8 Mar 2010 - 2:59

Ragazze, ho letto adesso tutti i vostri messaggi... sono le 01.53 ed io sono sveglia con gli occhi spalancati! Sad

io sono un po' particolare...ho sempre dormito come un ghiro appena appoggiata la testa sul cuscino, ma da un po' non ce la faccio proprio. E Vale mi succede lo stesso, sto sveglia fino a tardi e quando la mattina suona la sveglia mi sembra un incubo! Sono rimbambita tutto il giorno, ma la sera dopo è lo stesso. Ho notato che il mercoledi sera, che di solito ballo, dormo un po' di più, forse perchè sono più stanca (ma vuoi vedere che ora che l'ho detto sarà il contrario?). Poi è diventato qualcosa di psicologico, perchè quando mi capita di dormire fuori (in vacanza, o con Daniele ecc), dormo appena tocco il cuscino.... mentre qui sento tutti i rumori, tutto mi spaventa, mi agito, e sto sveglia.... ma se non dormo la notte, non posso di certo recuperare mentre registro le fatture di giorno... Sad

Vorrei evitare di prendere sonniferi, per paura di diventarne dipendente, cmq mia nonna soffre di insonnia da sempre, uqindi forse ho preso da lei...
Domani vi farò sapere come è andata la nottata.. Sad

___________________________
La felicità non è mai la metà di un infinito

Shiny82

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Messaggio n°43

Re: Dormire

Messaggio Da Shiny82 il Lun 8 Mar 2010 - 11:37

Io mi sto imponendo di andare a dormire tutte le sere alla stessa ora, cosa non semplice, ma almeno ci sto provando.
Verso le 11:00-11:30 mi metto a letto (prima veramente non riesco) e un'oretta dopo inizio a dormire, male, ma perlomeno dormo.
Alle 7.30 devo svegliarmi, quindi direi che 8 ore circa di sonno me le faccio...pero' sembra sempre che non siano sufficienti!
La mattina mi sveglio sempre con una faccia assurda, quasi non riesco a guardarmi allo specchio! Le occhiaie, ormai, fanno parte di me, mi sento uno schifo.
Il bello e' che non capisco perche' non posso dormire quelle 8 ore che mi concedo serenamente, senza rigirarmi ogni 3 secondi!

-francis-

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Messaggio n°44

Re: Dormire

Messaggio Da -francis- il Lun 8 Mar 2010 - 12:03

Avete provato a leggere un po' prima di addormentarvi?

Shiny82

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Messaggio n°45

Re: Dormire

Messaggio Da Shiny82 il Lun 8 Mar 2010 - 15:40

Leggo sempre prima di addormentarmi, ma non mi aiuta a dormire meglio.
Il mio problema, Franca, e' che la mia mente non smette mai di pensare. Penso a qualunque cosa, a troppe cose forse, contemporaneamente.
Mi distraggo molto facilmente, sono sempre sopprapensiero.
Puo' dipendere dal fatto che durante la giornata non sono particolarmente serena, a parte in alcuni momenti.
Il mio lavoro mi stressa (non per la fatica, ma per la monotonia e ripetitivita'), tenere casa mi stressa, cucinare per me ogni sera mi stressa...sono sempre stressata.
Lo so che la colpa e' anche mia, che non riesco a gestire bene le mie giornate, ma ho sempre l'impressione che mi manchi il tempo, sono sempre li' a fare mille cose tutte insieme, sempre a trafficare di qua e di la', come se l'idea di sedermi un attimo e rilassarmi senza pensare a NIENTE fosse inammissibile.
Sono esaurita lo so

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