Dormire

CentoVetrine

[b] Benvenuti nel forum di Centovetrine!

Benvenuti nel Forum che vanta innumerevoli tentativi di imitazione!

L'unico forum che non scrive anticipazioni per non togliervi il piacere della sorpresa, puoi commentare la puntata senza conoscere come finisce la storia!

NEW!!! INTERVISTA A LUCA BASTIANELLO CLICCA QUI

LE NOSTRE INTERVISTE:
(Per leggere clicca sul nome dell'attore)

LUCA BASTIANELLO (FEDERICO BETTINI)
MASSIMILIANO VADO (ZENO BAUER)
RICCARDO LEONELLI (VALENTINO PIPERNO)
MARCO FALAGUASTA (MICHELE RAGGI)
MICHELE D'ANCA (SEBASTIAN CASTELLI)
MAX SALZANO (MANUEL IL GIGOLO')
TONY COLAPINTO

Scegli la lingua

Connessione

Argomenti simili

» Aprile dolce dormire...

» Vanoni: lo spinello mi fa dormire meglio E Giovanardi la attacca: io sono indignato

» Dormire in una favola

» La rivincita delle assi da stiro

» Maschera da notte

» Letti separati e affinità di coppia

» Ossessione insonnia

» dimmi come dormi e ti dirò chi sei...

» CINDERELLA CASTLE SUITE ORLANDO

» CERTE NOTTI

Ultimi argomenti

» Se tu fossi un'attrice...

Oggi a 17:03 Da brooke logan

» Puntata 7 febbraio - Guerra aperta fra Diana e Matilda

Oggi a 16:27 Da -francis-

» Più domeniche per Cento Vetrine

Oggi a 15:47 Da -francis-

» Upas - puntata 6 febbraio - lunedì

Oggi a 15:40 Da -francis-

» Il linguaggio segreto dei fiori - di Vanessa Diffenbaugh

Oggi a 15:17 Da Vale

» RENATO RAIMO

Oggi a 11:53 Da -francis-

» Roberto Bolle: polemica per un suo messaggio lasciato su twitter

Oggi a 11:50 Da -francis-

» Attenzione a Facebook!

Oggi a 10:11 Da Vale

» Se tu fossi un attore....

Oggi a 10:05 Da perla

» Omeopatia

Oggi a 10:04 Da Vale

» Video della super-puntata del 5 Febbraio 2012

Ieri a 18:21 Da Annalisa

» Puntata 6 febbraio - Cecilia indaga da sola

Ieri a 17:25 Da -francis-

» Puntata domenica 5 febbraio

Ieri a 12:25 Da -francis-

» l'isola dei famosi 9

Ieri a 11:32 Da -francis-

» Cala CV serale, pur in assenza del calcio

Ieri a 11:24 Da -francis-

» Upas - puntata 3 febbraio - venerdì

Dom Feb 05 2012, 11:38 Da -francis-

» Grande Fratello

Sab Feb 04 2012, 14:48 Da brooke logan

» Puntata 3 febbraio - Brando confessa a Laura che Viola è tossicodipendente

Ven Feb 03 2012, 20:20 Da -francis-

» Video della puntata del 3 Febbraio 2012

Ven Feb 03 2012, 19:03 Da Annalisa

» Upas - puntata 2 febbraio - giovedì

Ven Feb 03 2012, 13:41 Da -francis-

» Storie finite del passato

Ven Feb 03 2012, 00:36 Da ama1960@libero.it

» Video della puntata del 2 Febbraio 2012

Gio Feb 02 2012, 20:17 Da Annalisa

» Puntata 2 febbraio - Fra un po' Ivan uscirà dal coma...

Gio Feb 02 2012, 18:31 Da brooke logan

» Upas - puntata 1 febbraio - mercoledì

Gio Feb 02 2012, 14:09 Da -francis-

» B. e CV ancora in crescita

Gio Feb 02 2012, 12:10 Da -francis-

» Puntata 1 febbraio - La trappola di Emmanuel

Gio Feb 02 2012, 11:44 Da -francis-

» eragon

Gio Feb 02 2012, 11:42 Da -francis-

» Ed io chi sono?

Gio Feb 02 2012, 09:42 Da Vale

» forum mio

Gio Feb 02 2012, 01:54 Da brooke logan

» DANIELA FAZZOLARI

Gio Feb 02 2012, 00:12 Da brooke logan

» Video della puntata del 1 Febbraio 2012

Mer Feb 01 2012, 19:17 Da Annalisa

» Upas - puntata 31 fgennaio - martedì

Mer Feb 01 2012, 17:39 Da -francis-

» Rosa Bianco (Sabrina Marinucci)

Mer Feb 01 2012, 14:08 Da brooke logan

» Le pruriginose storie di B. fanno superare alla soap i 4 milioni...

Mer Feb 01 2012, 11:48 Da -francis-

» Video della puntata del 31 Gennaio 2012

Mar Gen 31 2012, 19:22 Da Annalisa

» Domenica 29: cala un po' Cento Vetrine

Mar Gen 31 2012, 18:28 Da london.84

» Puntata 31 gennaio - Tea fa perdere le sue tracce; Matilda ritira la delega a Jacopo

Mar Gen 31 2012, 15:42 Da -francis-

» Solo 1 domenica per Centovetrine

Mar Gen 31 2012, 12:32 Da perla

» Maledetta influenza...

Mar Gen 31 2012, 11:47 Da perla

» Upas - puntata 30 gennaio - lunedì

Mar Gen 31 2012, 11:22 Da -francis-

» Vince La vita che corre, crescono sia B. e che CV

Mar Gen 31 2012, 11:04 Da -francis-

» Italia's cresce!

Mar Gen 31 2012, 09:33 Da Vale

» Brando Salani (Aron Marzetti)

Lun Gen 30 2012, 20:36 Da -francis-

» Video della puntata del 30 Gennaio 2012

Lun Gen 30 2012, 19:33 Da Annalisa

» Puntata 30 gennaio - La testimonianza di Jill

Lun Gen 30 2012, 16:09 Da -francis-

» Video della super-puntata del 29 Gennaio 2012

Lun Gen 30 2012, 13:53 Da Annalisa

» Puntata 29 gennaio - domenica

Lun Gen 30 2012, 11:41 Da -francis-

» Peeling all'acido salicilico...mai più!

Lun Gen 30 2012, 09:38 Da Shiny82

» Terremoto epicentro la mantagna modenese

Sab Gen 28 2012, 21:46 Da Gae

» Upas - puntata 27 gennaio - venerdì

Sab Gen 28 2012, 16:35 Da -francis-

» Upas - puntata 26 gennaio - giovedì

Sab Gen 28 2012, 16:22 Da -francis-

» In ribasso Attenti a quei due...

Sab Gen 28 2012, 12:14 Da -francis-

» Video della puntata del 27 Gennaio 2012

Ven Gen 27 2012, 19:51 Da Annalisa

» Upas - puntata 25 gennaio - mercoledì

Ven Gen 27 2012, 18:34 Da -francis-

» Puntata 27 gennaio - Ivan aggredito da Nisi e gettato nel Po

Ven Gen 27 2012, 16:24 Da -francis-

» AUGURI MICHELE!

Ven Gen 27 2012, 11:46 Da perla

» Cresce la Suora, ma anche Cento Vetrine. Male Canale5

Ven Gen 27 2012, 10:51 Da -francis-

» Video di Victor Vegan

Gio Gen 26 2012, 20:40 Da -francis-

» Video della puntata del 26 Gennaio 2012

Gio Gen 26 2012, 19:49 Da Annalisa

» A te!

Gio Gen 26 2012, 18:53 Da -francis-

» Puntata 26 gennaio - Diana si giustifica e liquida Nisi

Gio Gen 26 2012, 17:29 Da -francis-

» Poco più di tre milioni per l'Isola...

Gio Gen 26 2012, 13:40 Da -francis-

» Il colmo....

Gio Gen 26 2012, 10:08 Da perla

» Upas - puntata 24 gennaio - martedì

Mer Gen 25 2012, 20:40 Da -francis-

» Video della puntata del 25 Gennaio 2012

Mer Gen 25 2012, 19:31 Da Annalisa

» Puntata 25 gennaio - Ivan vede Diana in compagnia di Nisi

Mer Gen 25 2012, 16:33 Da -francis-

» Alda D'Eusanio investita: gravissima

Mer Gen 25 2012, 13:57 Da Shiny82

» Vince il calcio, CV stabile

Mer Gen 25 2012, 10:49 Da -francis-

» Ludwig

Mer Gen 25 2012, 10:37 Da -francis-

» Video della puntata del 24 Gennaio 2012

Mar Gen 24 2012, 19:32 Da Annalisa

» Puntata 24 gennaio - Jacopo chiede a Diana di unire le loro forze contro Ettore

Mar Gen 24 2012, 17:11 Da -francis-

» Upas - puntata 23 gennaio - lunedì

Mar Gen 24 2012, 13:39 Da -francis-

» miaoooo

Mar Gen 24 2012, 12:06 Da perla

» Crescono sia CV che B.

Mar Gen 24 2012, 11:22 Da -francis-

» Il mio matrimonio!

Mar Gen 24 2012, 11:19 Da Shiny82

» Ci penso già...

Mar Gen 24 2012, 10:08 Da Vale

» Video della puntata del 23 Gennaio 2012

Lun Gen 23 2012, 19:32 Da Annalisa

» Video della super-puntata del 22 Gennaio 2012

Lun Gen 23 2012, 19:30 Da Annalisa

» Puntata 23 gennaio - Matilda chiede il divorzio a Sebastian e accetta di sposare Ettore

Lun Gen 23 2012, 16:31 Da -francis-

» Anche se la serata la vince Il Restauratore, Centovetrine mantiene i suoi fedeli ascoltatori

Lun Gen 23 2012, 11:17 Da -francis-

» Puntata domenica 22 gennaio - 2a parte

Lun Gen 23 2012, 10:55 Da -francis-

» Puntata domenica 22 gennaio - 1a parte

Lun Gen 23 2012, 10:28 Da -francis-

» Upas - puntata 20 gennaio - venerdì

Dom Gen 22 2012, 16:00 Da -francis-

» Upas - puntata 19 gennaio - giovedì

Dom Gen 22 2012, 13:33 Da -francis-

» CentoVetrine "Una sfida da vincere"

Sab Gen 21 2012, 21:09 Da Gae

» Per pupetta88

Sab Gen 21 2012, 21:07 Da Gae

» Ecco perchè Centovetrine non chiuderà: parla Bassetti

Sab Gen 21 2012, 21:04 Da Gae

» Riassunto in onda domani prima della puntata serale

Sab Gen 21 2012, 13:58 Da -francis-

» INTERVISTA A MASSIMILIANO VADO IL NOSTRO ZENO BAUER

Ven Gen 20 2012, 22:57 Da silenceisrock

» Video della puntata del 20 Gennaio 2012

Ven Gen 20 2012, 19:13 Da Annalisa

» Bene per Dio ci aiuti; male il film di Canale5; calano sia B. che CV

Ven Gen 20 2012, 18:48 Da -francis-

» Puntata 20 gennaio - Sebastian confessa la verità ai figli e a Matilda

Ven Gen 20 2012, 16:24 Da -francis-

» Ultra facile

Ven Gen 20 2012, 11:22 Da Vale

» Video della puntata del 19 Gennaio 2012

Gio Gen 19 2012, 19:11 Da Annalisa

» Puntatra 19 gennaio - Finalmente Sebastian ha ritrovato se stesso

Gio Gen 19 2012, 15:25 Da -francis-

» Upas - puntata 18 gennaio - mercoledì

Gio Gen 19 2012, 13:20 Da -francis-

» Cala l'Apostolo. Gerry troppo parolaio

Gio Gen 19 2012, 12:52 Da -francis-

» Ballando con le stelle

Gio Gen 19 2012, 12:38 Da -francis-

» Upas - puntata 17 gennaio - martedì

Mer Gen 18 2012, 20:39 Da -francis-

Chi è in linea

In totale ci sono 67 utenti in linea :: 2 Registrati, 0 Nascosto e 65 Ospiti :: 2 Motori di ricerca

-francis-, brooke logan

Il numero massimo degli utenti in linea è stato 636 il Gio Feb 02 2012, 22:37

Sondaggio

Galleria

Vale e Alex incontrano Elisabetta Coraini e Raffaello Balzo

Vota il nostro forum!

Cambia il colore del forum cliccando sul pallino

il colore del tuo forum

Cerca

Andare alla pagina :

1, 2, 3, 4, 5

Condividere

Vale

Vale: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 4929
Età: 28
città: Padova
lavoro/hobby: impiegata
umore: lunatica
Data d'iscrizione: 05.12.07

Messaggio n°46

Re: Dormire

Messaggio Da Vale il Lun Mar 08 2010, 15:45

Nancy, idem su tutti i punti!!! siamo troppo uguali io e te!!!

Pure io non riesco a rilassarmi, sono sempre li che penso, che rifletto, che mi agito. Mi ci vuole un niente e subito sono li con il cuore che batte a mille, vittima di qualche stato ansioso!
Provo sempre a leggere, ma non serve a niente, anzi, molte volte mi agito di più e poi continuo a pensare a quello che ho letto anche quando spengo la luce. Pure io sono sempre di corsa, sempre stressata. Molte volte all'una sono ancora sveglia a mettermi fuori i vestiti per il giorno dopo o a sistemare qualche carta sparsa per casa.
E concordo sull'aspetto... un incubo! la mattina perdo un sacco di tempo cercando di coprire le occhiaie!

london.84

london.84: CO-AMMINISTRATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 11288
Età: 27
città: Wien
Data d'iscrizione: 25.06.07

Messaggio n°47

Re: Dormire

Messaggio Da london.84 il Lun Mar 08 2010, 23:06

Bene ragazze, mi tocca chiedervelo. La domanda è brutale però devo farla: visto che alle 3 della mattina siete arzille e ancora sveglie, se aveste il vostro fidanzato sotto mano, riuscireste a concludere un rapporto e quindi dopo a prendere sonno? La stessa Maddy scrive che quando è con Daniele oppure in vacanza, appena poggia la testa sul cuscino si addormenta subito. Non voglio indagare ulteriormente, ma forse l'attività fisica-sessuale vi spedirebbe direttamente tra le braccia ..... di Orfeo! Bene, ora Vale e Nancy, dovete rispondere! E non ditemi che non avete il fidanzato a disposizione tutte le sere in casa vostra!

___________________________
Kirbie: "You, bitch!"
Alexis: "If I am, learn from me. You may need it in life."
- Dynasty 4th season -

Shiny82

Shiny82: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 3092
Età: 29
città: Ligure trapiantata al Cairo
umore: ballerino
Data d'iscrizione: 25.11.07

Messaggio n°48

Re: Dormire

Messaggio Da Shiny82 il Mar Mar 09 2010, 10:18

Pure io sono sempre di corsa, sempre stressata. Molte volte all'una sono ancora sveglia a mettermi fuori i vestiti per il giorno dopo o a sistemare qualche carta sparsa per casa.

Ma allora non sono l'unica pazza che si sveglia nel cuore della notte a mettere in ordine casa??

Io non riesco ad andare a dormire prima di aver scelto cosa mi mettero' il giorno dopo! Pazzesco! Siamo da ricovero Vale!!

E concordo sull'aspetto... un incubo! la mattina perdo un sacco di tempo cercando di coprire le occhiaie!

Le mie, ormai, non si coprirebbero nemmeno con 3 strati di fondotinta (che non uso tra l'altro!).
Uso solo il correttore ma non serve a niente!

___________________________
She locked away a secret, deep inside herself, something she once knew to be true...but chose to forget - Inception

-francis-

-francis-: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 18737
città: Modena
umore: secondo il tempo
Data d'iscrizione: 26.06.07

Messaggio n°49

Re: Dormire

Messaggio Da -francis- il Mar Mar 09 2010, 10:20

Io, quando alle tre ero ancora sveglia (per fortuna oggi ho trovato il modo di dormire) mangiavo alcune ditate di Nutella...

___________________________
O madre Nut! Apri le tue ali su di me come le Stelle Imperiture.
(Tutankhamen)

Shiny82

Shiny82: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 3092
Età: 29
città: Ligure trapiantata al Cairo
umore: ballerino
Data d'iscrizione: 25.11.07

Messaggio n°50

Re: Dormire

Messaggio Da Shiny82 il Mar Mar 09 2010, 10:23

Bene ragazze, mi tocca chiedervelo. La domanda è brutale però devo farla: visto che alle 3 della mattina siete arzille e ancora sveglie, se aveste il vostro fidanzato sotto mano, riuscireste a concludere un rapporto e quindi dopo a prendere sonno?

Non male come rimedio per l'insonnia

Direi che dopo una nottata di rantoli di morte, riuscirei a prendere sonno eccome

Understand to me!
[quote]

___________________________
She locked away a secret, deep inside herself, something she once knew to be true...but chose to forget - Inception

Shiny82

Shiny82: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 3092
Età: 29
città: Ligure trapiantata al Cairo
umore: ballerino
Data d'iscrizione: 25.11.07

Messaggio n°51

Re: Dormire

Messaggio Da Shiny82 il Mar Mar 09 2010, 10:25

-francis- ha scritto:Io, quando alle tre ero ancora sveglia (per fortuna oggi ho trovato il modo di dormire) mangiavo alcune ditate di Nutella...

Per rimanere in tema: della serie "fare l'amore con il sapore!"

___________________________
She locked away a secret, deep inside herself, something she once knew to be true...but chose to forget - Inception

london.84

london.84: CO-AMMINISTRATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 11288
Età: 27
città: Wien
Data d'iscrizione: 25.06.07

Messaggio n°52

Re: Dormire

Messaggio Da london.84 il Mar Mar 09 2010, 12:16

Ah ah Nancy! Una serata in sauna e ti addormenti subito quando ritorni a casa!!!! ah ah ah

___________________________
Kirbie: "You, bitch!"
Alexis: "If I am, learn from me. You may need it in life."
- Dynasty 4th season -

Vale

Vale: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 4929
Età: 28
città: Padova
lavoro/hobby: impiegata
umore: lunatica
Data d'iscrizione: 05.12.07

Messaggio n°53

Re: Dormire

Messaggio Da Vale il Mar Mar 09 2010, 16:07

Alex, che dire... io non ho mio moroso sempre sotto mano!!! lo vedo solo nel fine settimana. Comunque non penso che solo quello risolverebbe il mio problema. E' una cosa che parte dalla mia testa, non dalla mia stanchezza fisica.
Nancy, veramente, se non mi sistemo i vestiti, la borsa e tutto il resto non vado a dormire! deve essere tutto pronto per il giorno dopo. E nemmeno riesco a dormire se ho troppo casino in camera. Mi viene ancora più il nervoso. Certo il numero di un bravo dottore...

stilelibero6

stilelibero6: SUPER UTENTE VIP; Numero di messaggi: 1348
Età: 26
città: Fano
lavoro/hobby: Impiegata
Data d'iscrizione: 23.10.09

Messaggio n°54

Re: Dormire

Messaggio Da stilelibero6 il Mar Mar 09 2010, 20:42

Mi portate con voi alle sedute?! Smile

Anche io ho la continua sensazione, durante il giorno, di non avere tempo per fare niente (e non è una sensazione, è la verità!), quindi forse la sfogo di notte.. in realtà non penso ma sto con gli occhi aperti! Sad

Poi ho il terrore dei ladri e sento ogni rumore...
Cmq Alex forse più che una questione fisica, è psicologica, è la presenza che aiuta, non credo sia solo perchè ci si stanca fisicamente facendo l'amore. Cmq, nemmeno io ce l'ho a portata di mano tutte le sere!

Shiny82

Shiny82: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 3092
Età: 29
città: Ligure trapiantata al Cairo
umore: ballerino
Data d'iscrizione: 25.11.07

Messaggio n°55

Re: Dormire

Messaggio Da Shiny82 il Mer Mar 10 2010, 09:35

Non parlatemi dell'ansia dei ladri...! Appena sento un rumore sospetto mi alzo, accendo tutte le luci e inizio a perlustrare ogni angolo della casa!! Dovete vedermi, sembro una pazza veramente!
Per non parlare del fatto che ho paura del buio...devo sempre tenere una lucina accesa di notte, altrimenti non riesco a dormire

Vale e Maddy, ieri sera, mentre sceglievo i vestiti e sistemavo la borsa vi ho pensato

___________________________
She locked away a secret, deep inside herself, something she once knew to be true...but chose to forget - Inception

Vale

Vale: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 4929
Età: 28
città: Padova
lavoro/hobby: impiegata
umore: lunatica
Data d'iscrizione: 05.12.07

Messaggio n°56

Re: Dormire

Messaggio Da Vale il Mer Mar 10 2010, 10:03

Nancy, anch'io!!! infatti ti volevo mandare un sms!!!!
Comunque, fino a qualche tempo fa, pure io dormivo sempre con una lucina perchè avevo paura di stare completamente al buio. Ora invece, non so come mai, ho cambiato abitudine!

perla

perla: MODERATORE; Numero di messaggi: 6776
Data d'iscrizione: 27.06.07

Messaggio n°57

Re: Dormire

Messaggio Da perla il Mer Mar 10 2010, 11:06

Ragazze per un pò leggendovi ,mi sono rivista anche io diversi anni fa. Anch'io riordinavo la mia cameretta, mi lasciavo dondolare da pensieri e momenti particolari , lasciando trascorrere il tempo senza che il sonno mi travolgesse. Decisi pertanto di immortalare quei momenti ,quegli anni , scrivendo un diario. Iniziai quasi per caso e quelll'abitudine mi accompagnò per alcuni anni.Mi conciliava il sonno e la cosa positiva è che lo conservo ancora , tra le mie mille cose segrete a cui nessuno può accedere e che tengo gelosamente.

stilelibero6

stilelibero6: SUPER UTENTE VIP; Numero di messaggi: 1348
Età: 26
città: Fano
lavoro/hobby: Impiegata
Data d'iscrizione: 23.10.09

Messaggio n°58

Re: Dormire

Messaggio Da stilelibero6 il Mer Mar 10 2010, 20:30

E' una bella idea! Io l'ho fatto per un anno circa, poi ho smesso.
Vale e Nancy, ovviamente anche io dormo con la luce accesa, mi fa piacere sapere che non sono l'unica, visto che mia mamma mi da della pazza. Mi dovreste sentire quando inizio a urlare "mamma, hai sentito quel rumore?" Lei mi dice di fingere cmq di dormire, ma io sono così spaventata che, come te Nancy, inizio a girare ed accendere le luci! Smile

Vale

Vale: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 4929
Età: 28
città: Padova
lavoro/hobby: impiegata
umore: lunatica
Data d'iscrizione: 05.12.07

Messaggio n°59

Re: Dormire

Messaggio Da Vale il Mer Mar 17 2010, 11:06

-francis- ha scritto:Potresti provare anche con il training autogeno...

me ne parli un pochino???

-francis-

-francis-: MODERATORE FONDATORE; Numero di messaggi: 18737
città: Modena
umore: secondo il tempo
Data d'iscrizione: 26.06.07

Messaggio n°60

Re: Dormire

Messaggio Da -francis- il Mer Mar 17 2010, 12:23

Io ho fatto il corso pre-parto, ma si può applicare normalmente, il procedimento è lo stesso.
Ti devi sdraiare al buio, senza interferenze etsterne, sulla schiena, braccia e gambe distese. Le mani devono essere aperte. Gli occhi chiusi.
Tiri tre bei sospironi e poi inizi a respirare regolarmente. Quando sei un po' rilassata ti concentri sul braccio sinistro e pensi intensamente: il mio braccio diventa pesante, sempre più pesante, tanto pesante che non riesco a muoverlo... fino a quando il braccio veramente lo senti diverso dall'altro. Allora inizia a pensare a cose piacevoli, alle onde del mare, ad un tramonto, ad un cinguettio di uccellini, al fruscio del vento, e mentre pensi questi inizia a stringere le mani a pugno. Quando i pugni sono serrati dovresti essere concentrata ed estraniata da quello che succede all'esterno.
Una cosa è importante: mai aprire gli occhi con i pugni chiusi. Prima di aprirli devi, piano piano, aprire prima le mani.
Ovviamente questo è solo un brevissimo sunto, ma può aiutare...

___________________________
O madre Nut! Apri le tue ali su di me come le Stelle Imperiture.
(Tutankhamen)

Andare alla pagina :

1, 2, 3, 4, 5